Ginecologista Amanda Vanzelli
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A chegada de temperaturas mais altas e as comemorações das festas de fim de ano são momentos em que as mulheres não podem deixar de lado os cuidados com a saúde, principalmente devido aos casos de candidíase e infecção urinária.
“A combinação de calor, transpiração, roupas justas, álcool, açúcar e alterações hormonais é um prato cheio para o desequilíbrio da flora vaginal, especialmente nas mulheres acima dos 40 anos”, explica a ginecologista Amanda Vanzelli.
Segundo a médica, nessa faixa etária, a queda progressiva do estrogênio reduz a espessura da mucosa vaginal, a acidez protetora do pH e a imunidade local. Isso favorece o crescimento de fungos como a Candida albicans e bactérias como a E. coli, principais responsáveis por candidíase e cistite.
“A candidíase provoca coceira intensa, ardor e corrimento esbranquiçado. Já as infecções bacterianas causam corrimento amarelado ou acinzentado e ardência ao urinar. O tratamento é totalmente diferente, por isso o diagnóstico correto é fundamental”, afirma.
O consumo de bebidas alcoólicas, doces e carboidratos ultraprocessados aumenta nas comemorações e esses excessos não afetam apenas o fígado ou a balança, mas também alteram o pH vaginal e reduzem a imunidade.
“Manter a hidratação, equilibrar as refeições e, se possível, incluir probióticos nesse período são formas práticas de preservar o equilíbrio intestinal e vaginal, mesmo fora da rotina”, recomenda a especialista.
Além da alimentação, hábitos simples fazem diferença: chegou da praia, troque o biquíni; pós-treino, troque a calcinha molhada de suor. Use roupas íntimas de algodão e evite sabonetes perfumados ou duchas internas, para manter o equilíbrio da flora.
Alimentação
Estudos mostram que o consumo de alimentos ricos em fibras, antioxidantes e probióticos pode reduzir significativamente a recorrência de infecções vaginais. Uma pesquisa publicada no Microorganisms Journal (2023) indica que mulheres que consomem probióticos regularmente apresentam menor incidência de candidíase.
“Iogurtes naturais, kefir, frutas vermelhas, vegetais verdes, além de fontes de zinco e selênio, fortalecem as defesas naturais. Por outro lado, o excesso de açúcar simples alimenta o crescimento da Candida”, explica a especialista.
Candidíase crônica
Para muitas mulheres, o problema não é um episódio pontual — é uma repetição incômoda. Nessas situações, a médica alerta que não basta tratar os sintomas. “Candidíase de repetição exige investigação. Disbiose intestinal, antibióticos em excesso, resistência insulínica e alterações hormonais são causas comuns. É preciso tratar a origem do desequilíbrio, não apenas o fungo.”