Benefícios do Pilates: Para Que Serve, Curiosidades e Dicas Para Começar
Foto: Band Paraná
No episódio desta segunda-feira, 22, do Viva Mais, da Band Paraná, a especialista e instrutora Bruna Santos mostra que o Pilates é muito mais do que alongamento. O método, criado por Joseph Pilates, promove equilíbrio entre corpo e mente e pode ser praticado por pessoas de todas as idades. A jornalista Christina Schuler apresenta o programa que vai ao ar na Band Paraná, segundas, quartas e sextas-feiras às 14h20. Com transmissão simultânea do youtube da Band Paraná.
Postura, força e prevenção de dores
Bruna explica que o Pilates é um dos métodos mais indicados para quem busca melhorar a postura, a flexibilidade e a força muscular.
Respiração e redução do estresse
Outro destaque é o trabalho de respiração e consciência corporal, que ajuda a reduzir o estresse e melhorar a concentração.
Indicado para atletas e gestantes
O Pilates é utilizado também para melhorar o desempenho de atletas e a qualidade de vida de gestantes.
Mitos e verdades
Durante o programa, a especialista desmistifica mitos sobre emagrecimento, reabilitação e performance esportiva, mostrando quando o Pilates é indicado e como potencializa outras práticas de atividade física.
Assista ao episódio completo no canal do YouTube da Band Paraná e compartilhe com quem precisa dessas informações para viver melhor.
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