Com que frequência trocar a roupa de cama? Veja a recomendação

Você tem um dia fixo para trocar a roupa de cama?

Mesmo parecendo limpos, lençóis, fronhas e cobertores acumulam suor, oleosidade, células mortas da pele e poeira ao longo dos dias. Por isso, manter a roupa de cama limpa vai além da organização: também é uma questão de conforto, higiene e bem-estar.

De quanto em quanto tempo trocar a roupa de cama?

De forma geral, a recomendação é trocar os lençóis uma vez por semana.

Além da recomendação semanal, alguns sinais mostram que está na hora de fazer a troca:

• cheiro de suor nos tecidos;
• sensação de lençol úmido;
• aumento das crises alérgicas;
• manchas visíveis;
• excesso de pelos de animais na cama.

Em períodos mais quentes ou para quem transpira bastante durante a noite, pode ser interessante reduzir esse intervalo.

Com que frequência trocar as fronhas?

Como ficam em contato direto com o rosto e os cabelos, as fronhas podem ser trocadas com mais frequência, idealmente a cada três ou quatro dias.

Esse cuidado é especialmente importante para quem tem pele oleosa, acne ou costuma usar produtos capilares durante a noite.

Com que frequência lavar cobertores e mantas?

Cobertores e mantas não precisam ser lavados toda semana, mas também exigem atenção.

A recomendação costuma variar entre uma lavagem por mês e uma lavagem a cada dois meses, dependendo da frequência de uso e da estação do ano.

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