No Ritmo Delas: um espaço de verdade, movimento e acolhimento

No Ritmo Delas é o novo quadro semanal da Band que nasce para falar de saúde, bem-estar, vida real e recomeços através do olhar de duas mulheres que vivem, na pele, os desafios da vida depois dos 40: Thais Dantas e Leilane Garcia.

O projeto une jornalismo, verdade e experiência prática, mostrando que toda mulher pode e merece recomeçar no seu próprio ritmo.

O ponto de partida do quadro veio de um desafio inusitado e simbólico:

os presidentes das escolas de samba do Grupo de Acesso convidaram Thais e Leilane para desfilarem nas oito agremiações em 2026.

Um convite-homenagem, mas também um desafio físico, emocional e de preparo que acendeu nelas a vontade de transformar esse percurso em conteúdo real, vivo e inspirador para outras mulheres.

Se elas precisam se preparar para cruzar a avenida, por que não levar milhões de mulheres junto, no ritmo possível de cada uma?

Aos 40+, muitas enfrentam mudanças físicas, emocionais e profissionais. Rotina pesada, cuidado com os filhos, cobranças, falta de tempo, peso das expectativas… e, mesmo assim, a sensação constante de que precisam “dar conta de tudo”. Foi exatamente desse lugar de vida real que nasceu o No Ritmo Delas: um quadro que apresenta treinos acessíveis, saúde com responsabilidade, autocuidado verdadeiro e mudanças possíveis — sem filtros, sem fantasias e sem promessas impossíveis.

Aqui, saúde não é sobre pressa: é sobre constância. E o exercício não precisa ser fácil, só precisa ser real.

Com duração de 4 a 6 minutos e exibição semanal no Bora, com participações em rede nacional, o quadro traz cenas gravadas em academias de verdade, com suor real, erros reais, risadas reais e uma linguagem leve, emocional e cheia de credibilidade. Os temas incluem treinos, desafios, saúde feminina, disciplina, rotina de mães, histórias de vida e a mulher real em todas as suas fases.

O projeto importa porque o Brasil tem hoje mais de 40 milhões de mulheres acima dos 40 anos — muitas vivendo o auge da pressão pessoal e profissional.

No Ritmo Delas chega como um espaço de acolhimento, representatividade, orientação séria, incentivo e verdade. Um quadro que inspira, mas também conscientiza — conversando diretamente com mulheres que se sentem invisíveis, cansadas, julgadas… mas que ainda sabem que podem recomeçar.

As apresentadoras reforçam essa verdade na prática.

Thais Dantas, jornalista, radialista e apresentadora com mais de 25 anos de carreira, mãe e profissional multitarefa, representa a mulher que busca saúde sem abandonar a vida real.

Leilane Garcia, também jornalista, apresentadora do Bora Vale, viajou o mundo em busca de si mesma depois de um casamento frustrado. Traz visão humana, emocional e jornalística unindo cuidado, responsabilidade e inspiração.

A estreia acontece em 2 de dezembro, Dia Nacional do Samba: data simbólica para a essência do projeto: ritmo, movimento, energia, verdade e vida real.

Mais que um quadro, No Ritmo Delas é um convite para cada mulher ouvir seu corpo, respeitar seu tempo, retomar seu brilho e lembrar que recomeçar é uma força e não uma falha.

É saúde. É vida real. É acolhimento.

É sobre continuar… porque, às vezes, o que salva alguém é um único passo dado no ritmo certo.