No episódio de hoje, falamos sobre a energia e a inspiração da primeira Taubaté Marathon, que vai acontecer em 23 de agosto de 2026: um marco para a cidade e para todos que acreditam no esporte como ferramenta de transformação e qualidade de vida.
Mas também fomos além da corrida: conversamos sobre a realidade emocional da mulher 40+, que vive diariamente equilibrando múltiplos papéis: família, trabalho, relacionamento, casa e tantas responsabilidades que acabam dependendo dela. Como encontrar espaço para cuidar da própria saúde física e mental em meio a essa rotina intensa?
Um bate-papo real sobre autocuidado, disciplina, saúde e a importância de se colocar como prioridade para viver com mais disposição, equilíbrio e bem-estar.
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