Casos de sarcopenia crescem entre jovens e acendem alerta de especialistas

O número de pessoas entre 25 e 55 anos diagnosticadas com sarcopenia — condição caracterizada pela perda acelerada de massa e força muscular — vem aumentando no Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia.

Tradicionalmente mais comum em pessoas acima dos 75 anos, o quadro passou a ser observado também entre adultos mais jovens. A entidade associa o avanço ao uso de medicamentos para emagrecimento, conhecidos como canetas emagrecedoras, sem o acompanhamento adequado de atividades físicas.

Especialistas alertam que a prática de musculação e exercícios de força é essencial, principalmente para quem utiliza medicamentos para perda de peso, ajudando a preservar a massa muscular e reduzir riscos à saúde.

O enfermeiro Lúcio Flávio, de 50 anos, começou a usar Mounjaro em novembro e perdeu nove quilos em dois meses. Apesar do resultado, ele relatou dores no corpo e afirma que apresentou melhora após iniciar uma rotina de exercícios físicos.

Além da atividade física, a ingestão adequada de proteínas também é apontada como fundamental. Um estudo da Sociedade Europeia de Nutrição Clínica indica que o nutriente é essencial para a síntese muscular, recomendando o consumo entre 1,2 e 2,0 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia.

Na prática, uma pessoa com 70 quilos, por exemplo, deve ingerir entre 84 e 140 gramas de proteína diariamente. No Brasil, alimentos acessíveis como feijão, ovos e frango são considerados boas fontes.