Como se preparar para o primeiro dia de prova do Enem
Divulgação/Freepik
O dia do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é o momento mais esperado por milhões de estudantes em todo o Brasil. Depois de meses de preparação, é natural que a ansiedade e o nervosismo apareçam. Por isso, ter um plano prático pode fazer toda a diferença. Saber exatamente o que levar e como se comportar ajuda a transformar o estresse em confiança.
O que levar para o Enem
De acordo com o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), organizador do exame, alguns itens são obrigatórios e indispensáveis:
• Documento oficial com foto (como RG, CNH, passaporte ou carteira de trabalho);• Caneta esferográfica preta de material transparente — leve mais de uma;• Cartão de confirmação de inscrição (impresso ou digital), com o local da prova.
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Itens como água e alimentos leves (barras de cereal, frutas, sanduíches simples) também são permitidos e ajudam a manter a energia ao longo da tarde. O ideal é evitar comidas gordurosas ou muito doces, que podem causar desconforto.
Evite levar celulares, relógios, fones de ouvido, lápis, borracha ou papéis avulsos — eles devem ficar guardados no envelope lacrado fornecido pelos fiscais.
Como se preparar antes de sair de casa
A preparação começa antes mesmo de chegar ao local da prova. Recomenda-se cuidar da mente e do corpo nas horas que antecedem o exame. Na véspera, o mais importante é descansar, dormir bem e evitar o excesso de revisão, pois a preocupação pode causar ansiedade. O estudante precisa chegar com a mente calma e confiante.
Para isso, atenção: dormir bem na noite anterior é essencial! O ideal é evitar telas e bebidas estimulantes, como café ou refrigerantes, a partir do final da tarde. No dia seguinte, tome um café da manhã leve e, antes de sair de casa, faça alongamentos leves ou uma breve caminhada. Isso ativa a circulação e melhora a concentração.
Lembre-se: saia de casa com antecedência. Os portões abrem às 12h e fecham às 13h (horário de Brasília) — e não há tolerância para atrasos.
Estratégias para manter a concentração
Durante a prova, o maior desafio não é apenas lembrar o conteúdo, mas manter o foco por cinco horas seguidas. Concentrar-se e planejar o tempo são ações fundamentais para obter um bom resultado no exame.
Se perceber a mente dispersa, pare por alguns segundos, respire fundo e retome o raciocínio. Outra dica é começar pelas questões mais fáceis e, depois, avançar para as que exigem mais análise. Isso ajuda a ganhar confiança e evita bloqueios.
Durante o exame, alongar discretamente os ombros ou o pescoço já ajuda a aliviar a tensão, pois o corpo relaxado mantém a mente desperta e pronta para pensar com clareza.
Também não se esqueça de manter a hidratação. No Enem, preparação e equilíbrio caminham juntos. Um estudante tranquilo, alimentado, hidratado e concentrado tende a ter um desempenho melhor do que aquele que tenta revisar tudo na última hora.
Organizar-se, respirar e confiar na própria trajetória são atitudes que fazem diferença. Afinal, no dia da prova, o sucesso não depende apenas do quanto você estudou, mas de como você se mantém presente até o último minuto.
Durante a prova, lembre-se:
• Leia o tema da redação com atenção;• Gerencie o tempo: reserve pelo menos uma hora para a redação;• Faça pausas mentais curtas — respire e alongue-se discretamente;• Hidrate-se ao longo da prova;• Revise o cartão de respostas com cuidado antes de entregar.
Correção ao vivo do Enem 2025!
A Band fará a correção ao vivo do gabarito extraoficial do Enem 2025 nos dois dias de prova, 9 e 16 de novembro, em parceria com o Quero Estudar Medicina.
Os candidatos poderão se cadastrar em enem.band.com.br para serem notificados por e-mail quando a live começar e também quando o gabarito extraoficial estiver disponível para download.
Nos dois domingos de aplicação, a partir das 18h30, o público poderá acompanhar a transmissão no YouTube (clique no sino para receber a notificação), TikTok e Instagram do Band Jornalismo, além do Bandplay.