Aos 52, Adriana Bombom chega a 8% de gordura para desfilar na Grande Rio

Na reta final da preparação para mais um desfile pela Grande Rio, Adriana Bombom, 52, voltou a chamar atenção pelo corpo musculoso nos ensaios da escola. Em entrevista ao jornal O Globo, a ex-rainha de bateria afirmou ter atingido 8% de gordura corporal após intensificar treinos e ajustar a alimentação às vésperas do Carnaval.

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Eu malho o ano inteiro, mas, quando vai chegando mais perto do Carnaval, intensifico e dou aquela enxugada na alimentação. O objetivo é ganhar um pouco mais de massa muscular, um pouco mais de volume, para poder segurar aquela fantasia gigante. Se você fica muito magrinha, a fantasia some. A preparação envolve comer de três em três horas, muitos ovos e batata-doce, beber três litros de água por dia, treinar duas horas todos os dias e, o mais importante, dormir cedo para ter qualidade de sono.

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Ela explicou ainda que o percentual de gordura varia ao longo do ano e que extremos não são saudáveis. “Hoje, estou com 8% de gordura corporal. A meta para essa época é sempre entre 7% e 8%. Quando eu era rainha de bateria da Portela, cheguei a 4%, mas isso não é bom para a saúde. No restante do ano, meu normal é 13% ou 14%. Para mim, o mais chatinho não é a dieta, que eu até gosto, mas sim a sequência dos exercícios, que é bem puxada e requer concentração.”

Segundo Adriana, a disposição física se mantém apesar da idade. “Eu tenho uma energia do cão. Claro que não tenho mais aquela dos 20 anos, mas, para quem está com 52, minha energia continua bem bacana. A idade, para mim, é só um número, não sinto no físico. Com ela, ficamos mais maduras, entendemos melhor as coisas, e isso flui no corpo também.”

Sobre procedimentos estéticos, ela afirmou adotar moderação. “É preciso ter limite. Não pode passar dele, senão vira exagero e algo doentio. Eu recebo muitas ofertas de procedimentos estéticos, é fato, mas não pego todas, porque senão você acaba se estragando inteira. Pode ver no meu físico: tem estética, mas é uma estética de manutenção. Eu gosto mais é de treino, de academia. Mas uso a estética também, claro, porque, na verdade, é um conjunto.”

Na véspera do desfile, Adriana contou que mantém um ritual ligado ao respeito às entidades representadas na avenida. “Se a personagem que vou representar é uma entidade, como no ano passado, que vim de Maria Navalha, eu sempre procuro um lugar para pedir licença antes do desfile. Eu não sou da religião, mas conheço e respeito. Tenho essa mania de ir lá, pedir licença, oferecer alguma coisa, porque sinto que, se não fizer isso, é um abuso entrar em um espaço que não é meu para representar algo tão importante.”

Adriana Bombom tem duas filhas, Lily, 23, e Thalita, 22, do casamento com o cantor Dudu Nobre, entre 2001 e 2009. As duas nunca desfilaram, mas a mais velha já se aproxima do universo do samba. “A Lily gosta muito do Carnaval. Ela curte muito ir à quadra, vai nos camarotes, gosta de ver a mãe desfilar nos ensaios técnicos. Ela fica sempre no meio. Neste ano, ela vai cantar com o pai num dos camarotes da Sapucaí. Estarei lá para prestigiá-la. Já a Thalita é influenciadora e faz faculdade de moda. Ela é mais dos bastidores.”