Carla Prata revela 'truque' na dieta para fazer sucesso no Carnaval de SP

Carla Prata, rainha de bateria da Acadêmicos do Tucuruvi, detalhou sua rotina de preparação intensiva para o primeiro ensaio técnico da escola rumo ao Carnaval 2026, realizado na noite deste sábado (10), no Sambódromo do Anhembi, em São Paulo. A modelo compartilhou os bastidores do desfile com o Band.com.br e mostrou que iniciou o cronograma de beleza e cuidados físicos ainda durante a tarde para garantir o fôlego necessário na passarela do samba.

A jornada da rainha começou oficialmente às 16h, horário em que deu início à maquiagem e aos primeiros ajustes estéticos. Para Carla, a preparação para cruzar o Anhembi à frente da bateria exige um planejamento minucioso que antecede o horário oficial do desfile, marcado para as 20h35.

Rainha da Acadêmicos do Tucuruvi, Carla Prata revela truque para manter energia

O cuidado com o corpo é um dos pilares da preparação de Carla Prata. Às 17h, a apresentadora fez uma pausa estratégica em sua agenda de beleza para se alimentar. O cardápio seguiu orientações voltadas para a performance física, priorizando nutrientes que garantam a sustentação muscular e a energia durante o exercício aeróbico intenso que é o samba no pé.

Segundo a rainha de bateria, a escolha pela proteína não é apenas estética, mas funcional. Ela avalia que a ingestão correta de alimentos é o que permite manter o vigor físico do início ao fim do percurso, especialmente em uma noite de ensaio técnico, onde o ritmo é ditado pela harmonia da escola.

“No almoço e na alimentação pré-ensaio, a proteína é prioridade para manter a energia e cuidar do corpo”, afirma Carla Prata. A apresentadora ressalta que o equilíbrio nutricional faz parte de um estilo de vida que se intensifica com a proximidade do desfile oficial.

Carla Prata explica ‘ritual mental’ antes de desfilar no Anhembi

Para Carla Prata, a preparação vai além dos aspectos físicos e estéticos. Ela descreve o período que antecede a entrada no Sambódromo do Anhembi como um ritual mental e emocional. Estar no camarim, cercada pelos elementos que compõem sua imagem de rainha, é fundamental para que ela se conecte com o enredo da Tucuruvi.

A modelo destaca que o ensaio técnico funciona como um termômetro para o Carnaval. Durante as horas em que se prepara, ela utiliza o tempo para concentrar as energias e alinhar seus movimentos com o que espera apresentar na avenida.

“Cada ensaio começa muito antes da avenida. Esse momento é especial. A maquiagem, a fantasia ali do lado… tudo começa a ganhar vida antes de entrar na pista”, revela a rainha. Para ela, o contato visual com os acessórios e a transformação da maquiagem ajudam a construir a personagem que o público verá no Anhembi.

Carla Prata finaliza reforçando que o coração é o principal guia durante o ensaio. “Agora é hora de sentir a fantasia, alinhar o corpo e deixar o coração conduzir. É quando a gente visualiza a avenida antes mesmo de chegar nela”, conclui sobre o primeiro treino oficial de 2026.