Cuidado com a ressaca: saiba como recuperar as energias após o Carnaval

Exagerou na bebida no Carnaval? A ressaca já é realidade para muitos neste fim de folia, mas é possível encontrar maneiras de recuperar energias para aproveitar ao máximo a festa.

Mesmo difícil de esquecer a dor de cabeça, náusea e tontura após a folia, é possível driblar esses sintomas. Uma boa opção é se preparar, antes de ir para o bloquinho. Beber de estômago vazio, por exemplo, nem pensar, como explica a nutricionista Bárbara Cândido.

“Durante a metabolização do álcool acaba tendo uma pequena intoxicação do fígado e a gente precisa de nutrientes para ter essa recuperação e evitar a ressaca”, explica.

Ela indica uma alimentação natural, com alimentos antioxidantes, anti-inflamatórios, para o corpo conseguir desintoxicar do álcool. E claro, beba de forma consciente, sem exagerar ou misturar bebidas.