Fones de ouvido: uso diário pode colocar audição em risco

O uso prolongado de fones de ouvido, cada vez mais presente na rotina de trabalho e lazer, pode causar danos permanentes à audição quando o volume permanece alto por longos períodos, alertam especialistas em saúde auditiva.

Fones presentes em todas as rotinas

Para muitos profissionais que trabalham pelo computador, os fones de ouvido se tornaram companhia constante. É o caso de Mércia, que passa boa parte do dia conectada a reuniões e mentorias on-line e raramente se afasta do acessório.

Ela depende do equipamento para manter a concentração e participar de encontros virtuais, como acontece com grande parte dos trabalhadores em regime remoto ou híbrido. O hábito, porém, exige atenção ao tempo de uso e ao volume do áudio.

Especialistas explicam que o excesso de som direto no canal auditivo aumenta a sobrecarga no ouvido interno. Isso pode provocar desde desconforto temporário até lesões nas estruturas responsáveis pela percepção sonora.

Volume alto e lesões irreversíveis

Um dos pontos de maior preocupação é o volume do áudio. Sons muito intensos, especialmente quando se repetem por várias horas ao dia, favorecem quadros de zumbido, sensação de ouvido tampado e perda auditiva.

Profissionais da área lembram que determinadas lesões no ouvido são irreversíveis. Quando as células sensoriais da cóclea sofrem dano definitivo, a capacidade de ouvir não se recupera, o que reforça a importância da prevenção.

Além disso, o uso contínuo ao longo do dia reduz o tempo de descanso natural do sistema auditivo. Sem pausas, o ouvido permanece exposto e mais vulnerável a agressões sonoras.

Cuidados para proteger a saúde auditiva

Para reduzir os riscos, especialistas recomendam limitar o volume a, no máximo, 60% da capacidade do aparelho. A orientação vale tanto para fones utilizados em reuniões de trabalho quanto para ouvir música, assistir a vídeos ou jogar.

Outra medida importante é fazer pausas regulares ao longo do dia. Em usos mais prolongados, a indicação é retirar o fone por alguns minutos e permitir que o ouvido descanse antes de retomar a atividade.

Pequenas mudanças de hábito ajudam a preservar a audição: evitar deixar o volume no máximo, preferir ambientes silenciosos para não precisar aumentar tanto o som e não dormir com o fone conectado são algumas das recomendações.

Em caso de sinais como zumbido constante, dificuldade para ouvir conversas ou desconforto após o uso de fones, médicos orientam procurar avaliação especializada. O diagnóstico precoce aumenta as chances de manter a saúde auditiva e evitar perdas mais graves.