Baixa umidade e calor acima da média: veja os cuidados com a saúde
O fenômeno do veranico é caracterizado por uma sequência de dias mais quentes e secos durante o inverno, acompanhados de baixa umidade do ar.
O período de calor acima da média para a estação do inverno, conhecido como veranico, deve permanecer pelo menos até quarta-feira (19).
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O fenômeno é caracterizado por uma sequência de dias mais quentes e secos durante o inverno, acompanhados de baixa umidade do ar. Apesar das tardes com clima agradável, as manhãs e noites continuam frias, o que exige cuidados para evitar problemas de saúde.
Segundo especialistas, a principal recomendação é manter o corpo hidratado ao longo do dia, mesmo quando a sensação de sede é menor. O tempo seco também favorece o ressecamento da pele, dos olhos e das vias respiratórias, tornando importante o uso de hidratantes e, para quem tem indicação médica, lubrificantes oculares.
Outra orientação é vestir-se em camadas. Como as temperaturas variam bastante entre o início da manhã e a tarde, vale sair de casa com uma blusa e roupas leves por baixo, facilitando a adaptação ao longo do dia.
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A oscilação entre frio e calor também pode sobrecarregar o sistema imunológico, aumentando o risco de sintomas respiratórios, especialmente em crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.
Cuidados durante o veranico
- Mantenha uma boa hidratação ao longo do dia;
- Use protetor solar, mesmo durante o inverno;
- Vista roupas em camadas para acompanhar a variação de temperatura;
- Hidrate a pele para evitar o ressecamento;
- Utilize lubrificantes oculares, se houver recomendação médica;
- Evite exercícios físicos nos horários mais quentes;
- Mantenha os ambientes arejados e, se possível, aumente a umidade do ar com umidificadores ou recipientes com água.