GCM de São José dos Campos realiza aula de defesa pessoal para mulheres
Aulão gratuito de defesa pessoal será conduzida pela Patrulha Maria da Penha; não é necessário se inscrever
A Patrulha Maria da Penha da Guarda Civil Municipal de São José dos Campos realiza neste sábado (22) um aulão gratuito de defesa pessoal para mulheres. A atividade será realizada a partir das 7h30, no Parque Vicentina Aranha.
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A iniciativa faz parte da programação do Agosto Lilás, mês de conscientização e enfrentamento à violência contra a mulher, e busca levar às participantes conhecimentos que podem contribuir para a prevenção e a proteção em situações de risco.
Durante o aulão, as mulheres terão contato com técnicas básicas de defesa pessoal, além de orientações sobre prevenção, percepção de situações de risco e formas de reação.
A atividade será conduzida por integrantes da Patrulha Maria da Penha, que vão compartilhar conhecimentos e técnicas de maneira prática e acessível, sem necessidade de experiência anterior.
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O aulão é gratuito e aberto para mulheres com mais de 18 anos. Não é necessário ter experiência com artes marciais ou defesa pessoal para participar.
As interessadas devem comparecer ao Parque Vicentina Aranha e realizar a inscrição no próprio local. A recomendação é chegar com antecedência para o credenciamento.
Recomendações para as participantes
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- Use tênis confortável
- Prefira roupas leves ou específicas para treino, como top por baixo de camiseta fechada na frente e calça legging