Quando começa o inverno em 2025? Saiba como fica o clima este ano

O inverno é a estação do ano que marca um período de temperaturas baixas, dias mais curtos e noites longas. Mas afinal, quando começa o inverno no Brasil?

Em 2025, o inverno começa oficialmente no dia 20 de junho, às 23h42 (horário de Brasília), segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) e o Observatório Nacional. Essa data marca o solstício de inverno no hemisfério sul, o momento em que o Sol atinge o ponto mais distante da linha do Equador.

A estação vai até o dia 22 de setembro de 2025, quando tem início a primavera.

Antes do início oficial do inverno, já ocorreram ondas de frio no país, especialmente nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste, com quedas de temperatura a partir de abril e maio, acompanhadas de vento.

Como fica a temperatura pelo país?

• Sul e Sudeste: temperaturas podem ficar abaixo de zero em áreas de serra e planalto. Há maior incidência de geadas e, ocasionalmente, neve;
• Centro-Oeste: clima mais seco e frio nas madrugadas. Os dias tendem a ser quentes;
• Nordeste e Norte: o inverno é menos rigoroso, com temperaturas amenas, mas ainda assim podem ocorrer noites frias em áreas de altitude.

Além do frio, o inverno é conhecido por aumento de doenças respiratórias, devido ao ar seco e ao hábito de manter ambientes fechados.

Como se preparar para o inverno?

Hidrate-se bem, mesmo no frio, já que o ar seco pode causar desidratação. Use roupas adequadas, como casacos, luvas e gorros, principalmente nas regiões mais frias. E cuide da saúde respiratória, mantendo os ambientes arejados e, se possível, utilizando umidificadores de ar.

Fugir do sedentarismo durante os meses mais frios do ano tem seus benefícios. Exercícios físicos regulares promovem a melhoria da saúde cardiovascular, aumento da capacidade pulmonar e da força muscular. Além disso, a prática está associada à redução do estresse, melhora da qualidade do sono e do humor.