O que levar de marmita pro trabalho? Aprenda 30 receitas fáceis e saborosas
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Resumo
Reportagem destaca seleção do Time Band Receitas com 30 receitas práticas, variadas entre frango, carne, massas e pratos vegetarianos, indicadas para congelar e levar na marmita, facilitando o cardápio semanal de quem busca praticidade e sabor.
Listagem apresenta receitas como nhoque de batata roxa, lasanha de berinjela, estrogonofe de filé mignon, fricasse de frango, escondidinho de bacalhau com camarão, omelete japonesa e outras opções que abrangem diferentes preferências alimentares.
Proposta central oferece variedade de preparações rápidas e fáceis, destacando sugestões para almoço e jantar no trabalho, com foco em refeições caseiras, nutritivas e práticas para o dia a dia.
Levar marmita para o trabalho é uma excelente opção para economizar e garantir uma refeição saudável e equilibrada — e isso pode ser mais fácil do que parece. Mas, se você está sem ideias para o cardápio da semana, o time de Band Receitas pode te ajudar nisso!
Reunimos 30 receitas práticas do nosso acervo que são perfeitas para congelar e colocar na marmita. Tem opções com frango, carne, massas e pratos vegetarianos para você variar o almoço e o jantar sem abrir mão do sabor. Confira!
Marmita com massa
- Nhoque de batata roxa
- Nhoque de mandioca na manteiga de ervas e filé de merluza
- Lasanha a bolonhesa gratinada
- Lasanha de berinjela
- Panqueca de carne moída
- Panqueca de bacon, queijo e cebola
Marmita com carne
- Estrogonofe de filé mignon
- Guisado bovino
- Fraldinha com crosta de alho e batatas laminadas ao fogo
- Bife acebolado com arroz e purê de batatas
- Bife a role
Marmita com frango
- Fricassê de frango
- Estrogonofe de frango
- Filé de frango com purê de batata-doce
- Filé de frango com purê de feijão branco e hortelã
- Parmegiana de frango com molho branco
- Frango com creme de milho ao forno
Marmita com peixe e frutos do mar
- Escondidinho de bacalhau com camarão
- Moqueca de tilápia
- Bacalhau a portuguesa com purê de batatas, legumes grelhados e molho beurre blanc
- Bobó de camarão com arroz de coco e amendoim e farofa de alho
- Tilápia assada com batatas ao murro
Marmitas vegetarianas
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