Frio exige cuidados extras com coração, alerta Sesa
Baixas temperaturas aumentam risco de infarto e AVC e exigem atenção à pressão, diabetes e hidratação
A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) alerta que o inverno e as baixas temperaturas aumentam a ocorrência de doenças cardiovasculares, como infarto agudo do miocárdio e acidente vascular cerebral, e recomenda cuidados especiais com pressão arterial, diabetes, hidratação, higiene e vacinação.
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Frio aumenta pressão e sobrecarrega o coração
Segundo a Sesa, uma das respostas naturais do organismo ao frio é a vasoconstrição, quando os vasos sanguíneos se contraem e ficam mais estreitos. Esse processo eleva a resistência à circulação e obriga o coração a trabalhar com mais força, o que pode aumentar a pressão arterial.
O frio também interfere em mecanismos hormonais e neuroendócrinos envolvidos no controle da pressão. Para pessoas com hipertensão, a secretaria ressalta a importância de manter o tratamento, o acompanhamento regular e a atenção reforçada durante os períodos de temperaturas mais baixas.
Cuidados redobrados para pessoas com diabetes
Na visão da Sesa, o inverno exige vigilância maior entre pessoas com diabetes, condição já associada a risco cardiovascular elevado. A combinação de temperaturas baixas, ar seco e menor ingestão de água favorece o ressecamento da pele e o aparecimento de fissuras.
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A secretaria orienta que pacientes com alterações microvasculares ou neuropatia evitem fontes de calor direto, como bolsas térmicas e garrafas de água quente sobre áreas com sensibilidade reduzida, devido ao risco de queimaduras. O uso prolongado de calçados fechados também merece atenção, porque pontos de pressão e atrito podem causar calos e bolhas que nem sempre são percebidos.
Conforme destaca a Sesa, a vasoconstrição provocada pelo frio reduz a circulação nas extremidades e pode dificultar a cicatrização, aumentando o risco de lesões mais graves nos pés e mãos.
Hidratação e atividade física no inverno
A secretaria chama a atenção para mudanças de comportamento comuns no inverno, como a redução da ingestão de líquidos. Mesmo sem a sensação de calor, o organismo precisa de hidratação adequada. A ingestão insuficiente de água pode levar a desidratação relativa, com impacto sobre o volume de sangue, sua viscosidade e a circulação periférica.
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Outro ponto destacado pela Sesa é a tendência à redução da atividade física nos dias frios. Manter uma rotina regular de exercícios é fundamental, já que o sedentarismo está diretamente associado às doenças cardiovasculares.
Infecções respiratórias e vacinação
O inverno coincide com maior circulação de infecções respiratórias, que podem apresentar risco de formas graves e complicações, especialmente em pessoas com doenças crônicas como diabetes. A Sesa reforça que manter a vacinação em dia, conforme as recomendações do Programa Nacional de Imunizações (PNI), é medida importante de proteção.
Entre as principais orientações da secretaria para reduzir riscos no período estão manter boa hidratação mesmo nos dias frios, proteger adequadamente o corpo e as extremidades do frio, preservar uma alimentação saudável, praticar atividades físicas regularmente e manter todas as vacinas atualizadas.