Parkinson: 7 dicas para adaptar a casa e evitar quedas perigosas
Adaptações simples e terapia ocupacional ajudam a prevenir fraturas e preservar a autonomia de quem vive com a doença
O diagnóstico de Parkinson traz consigo a necessidade de olhar para a casa com outros olhos. No Dia Mundial da doença, celebrado neste sábado (11), especialistas alertam: a prevenção de quedas é o pilar central para manter a qualidade de vida e evitar hospitalizações.
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Unindo orientações do Ministério da Saúde e o suporte da terapia ocupacional, pequenas mudanças estruturais e de hábito podem transformar a residência em um porto seguro, mitigando os efeitos da rigidez muscular e do desequilíbrio típicos da progressão da doença.
Por que o Parkinson aumenta o risco de quedas? Entenda os sintomas
A doença de Parkinson provoca sintomas motores que afetam diretamente a mobilidade, como bradicinesia (lentidão dos movimentos), rigidez muscular e anormalidades ou instabilidade postural.
Esses fatores comprometem a capacidade de reagir a desequilíbrios e aumentam a chance de tropeços.
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Outra manifestação comum é o “congelamento da marcha” (freezing), quando a pessoa sente que os pés “colam” no chão, especialmente ao iniciar o passo, virar ou atravessar portas e corredores estreitos.
Somados aos prejuízos no equilíbrio, esses sintomas favorecem quedas recorrentes, que podem resultar em fraturas, internações e perda de autonomia.
Casa segura: adaptações essenciais no banheiro, quarto e áreas de circulação
Segundo o Ministério da Saúde, ajustes simples nas características da residência ajudam a tornar o dia a dia mais seguro. A seguir, sete medidas práticas para reduzir riscos:
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- Remova tapetes soltos: Evite tapetes e passadeiras que não sejam fixados ao chão, pois eles facilitam tropeços, sobretudo durante episódios de “congelamento” da marcha.
- Instale barras de apoio: Coloque barras de segurança no banheiro, especialmente dentro do box e ao lado do vaso sanitário, para auxiliar na entrada, saída e na mudança de posição.
- Melhore a iluminação: Mantenha cômodos, corredores e escadas bem iluminados. Luzes com sensor de movimento à noite diminuem o risco de quedas ao levantar para ir ao banheiro.
- Organize os móveis: Libere as áreas de circulação, garantindo espaço para caminhar sem desviar de obstáculos ou esbarrar em quinas e cadeiras.
- Cuidado com pisos escorregadios: Prefira pisos antiderrapantes em áreas molhadas, como banheiro, cozinha e área de serviço.
- Adapte o quarto: Mantenha abajur e telefone ao alcance da cama e ajuste a altura do colchão para facilitar o ato de deitar e levantar.
- Atenção aos fios: Prenda ou recolha fios de telefone, internet e eletrodomésticos que possam ficar soltos em corredores e salas.
Essas medidas não substituem a orientação profissional, mas podem diminuir a chance de acidentes e complementar o tratamento de reabilitação.
Terapia Ocupacional no SUS: como conseguir apoio para adaptar o ambiente
No SUS, o atendimento integrado às pessoas com Parkinson ocorre nos Centros Especializados de Reabilitação (CER), que contam com equipes multiprofissionais. Esses serviços desenvolvem um Projeto Terapêutico Singular, com foco na autonomia e no máximo de independência nas atividades de vida diária.
A terapia ocupacional tem papel central nesse processo. O profissional orienta a otimização do ambiente físico, sugere adaptações na casa e ajuda a reorganizar o modo de realizar tarefas, transformando atividades complexas em etapas menores e mais seguras, sempre encorajando o autocuidado.
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Para definir as intervenções mais adequadas, os profissionais de reabilitação utilizam instrumentos com evidências científicas, como a Escala de Equilíbrio de Berg.
Essa avaliação permite medir o equilíbrio, estimar o risco de quedas e monitorar a evolução funcional, guiando exercícios e ajustes no ambiente.
Quem vive com Parkinson ou cuida de um familiar pode buscar a unidade básica de saúde para obter orientações e, quando necessário, encaminhamento a um CER. A combinação de tratamento, avaliação especializada e adaptações na residência é considerada fundamental para prevenir quedas, evitar fraturas e manter a segurança no dia a dia.