Resultados da Copa reforçam a importância do planejamento diante de cenários adversos
IA
Nesta Copa, times com muito menos talento individual estão eliminando favoritos cheios de estrelas. A explicação não está no time que joga melhor, mas no que se planejou melhor. E a ciência do comportamento confirma isso.
Você já teve a sensação de estar cercado de gente mais talentosa do que você e, ainda assim, entregar um resultado melhor? Não é impostura. Provavelmente, você planejou o que fazer quando algo desse errado, e a maioria das pessoas talentosas não faz isso.
É basicamente isso que esta Copa do Mundo está mostrando. Seleções consideradas menores, sem os nomes mais caros do mercado, estão levando favoritos ao limite e, muitas vezes, eliminando equipes que, no papel, tinham elencos muito superiores.
Não porque sejam tecnicamente melhores, mas porque entraram em campo com um plano claro para os cenários difíceis, enquanto os favoritos, muitas vezes, contavam apenas com o talento individual para resolver quando o jogo apertasse. Quando o talento sozinho não bastou, quem tinha um plano continuou funcionando. Quem não tinha, travou.
Isso tem nome na psicologia — e não é força de vontade. O pesquisador Peter Gollwitzer, da Universidade de Nova York, dedicou décadas ao estudo do que chamou de implementation intentions ("intenções de implementação") ou, de forma mais simples, de planos do tipo "se acontecer X, farei Y".
Em uma série de estudos, ele mostrou que pessoas que definem antecipadamente como vão reagir a um obstáculo específico têm uma taxa de sucesso muito maior para atingir seus objetivos do que pessoas igualmente motivadas, mas sem esse plano de contingência. A diferença não estava na motivação. Estava em já ter decidido, com antecedência, o que fazer quando as coisas saíssem do previsto.
Faz sentido quando você pensa na própria rotina. Motivação e talento ajudam nos dias fáceis, quando tudo corre como esperado. O problema aparece no primeiro imprevisto: uma reunião que muda de última hora, um dia em que a energia não vem, uma resposta que você não esperava receber.
Quem contava apenas com disposição, nesse momento, para. Quem já havia decidido de antemão o que fazer diante daquele tipo de imprevisto continua.
A maioria das pessoas planeja o resultado que quer alcançar, mas não planeja o momento em que vai querer desistir. E é justamente esse segundo planejamento — o que fazer quando a vontade desaparece — que separa quem sustenta um objetivo ao longo do tempo de quem apenas começa bem.
Plano prático: três movimentos para esta semana
O primeiro é escrever o seu "se, então" mais importante. Escolha um objetivo que você já tenta manter — uma rotina, um projeto ou um hábito — e complete a frase: "Se eu sentir vontade de desistir ou adiar, então vou fazer isso em vez daquilo". Decidir a resposta agora, com calma, tira a decisão do momento em que você está cansado demais para decidir bem.
O segundo é planejar o obstáculo, não apenas a meta. Antes de começar algo novo nesta semana, pergunte: qual é o momento em que eu mais provavelmente vou querer parar? Nomear esse momento com antecedência tira parte do poder que ele teria de pegar você de surpresa.
O terceiro é revisar um plano que não está funcionando, em vez de insistir nele apenas pela força de vontade. Se algo está exigindo esforço acima do normal há semanas, o problema pode não ser falta de disciplina. Pode ser que o plano precise mudar. Ajustar a rota não é fraqueza; é o que as equipes mais preparadas desta Copa estão fazendo a cada jogo.
Talento chama atenção. Planejamento é o que sustenta o resultado quando a atenção já passou. No U.GO, é exatamente esse o princípio por trás de cada meta que vira plano de ação: não depender apenas da motivação do dia, mas ter, sempre, um próximo passo definido para quando ela faltar.
Baixe o app https://urlgeni.us/ugoapp e faça acontecer!