Câncer colorretal pode ser prevenido com estilo de vida mais saudável
Reprodução/Band
O Brasil enfrenta um cenário desafiador na oncologia para os próximos anos. Segundo projeções do Instituto Nacional do Câncer (INCA), o país deve registrar 53.810 novos casos de câncer de cólon e reto a cada ano no triênio 2026–2028. O número coloca a doença entre as três mais frequentes na população brasileira (excluindo os tumores de pele não melanoma).
O alerta ganha força com a campanha Março Azul-Marinho, que busca conscientizar sobre a prevenção e o diagnóstico precoce.
A incidência apresenta uma leve predominância feminina, mas atinge ambos os sexos de forma significativa. A projeção aponta para 27.540 casos estimados por ano, enquanto homens, 26.270 casos estimados por ano. As regiões mais afetadas são Sul e Sudeste, mas a proporção no Brasil fica em 25 casos para cada 100 mil habitantes.
Estilo de vida, o escudo contra o tumor
A boa notícia é que o câncer colorretal é um dos tipos de tumor mais evitáveis. Cerca de 30% dos casos poderiam ser prevenidos com ajustes no cotidiano.
1. Dieta e o limite da carne vermelha
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo de carne vermelha não ultrapasse 500 gramas por semana — o equivalente a porções diárias menores que a palma da mão.
O oncologista clínico David Pinheiro Cunha, sócio do Grupo SOnHe, explica que o perigo reside no ferro heme presente na carne vermelha. "Esse componente pode liberar radicais livres capazes de provocar mutações nas células do intestino", afirma. O médico ressalta que carnes brancas e ovos são substitutos eficazes para manter os níveis de ferro sem elevar o risco.
2. Combate ao sedentarismo
Dados do IBGE mostram que apenas 36,7% dos brasileiros praticam os 150 minutos semanais de atividade física recomendados. A obesidade e a falta de exercícios são combustíveis para a inflamação do organismo, favorecendo o surgimento de tumores.
3. Sono e equilíbrio
A qualidade do descanso influencia diretamente o controle do peso e o equilíbrio hormonal, fatores que, somados a uma dieta rica em fibras, criam um ambiente hostil para o desenvolvimento do câncer.Rastreamento: O papel vital da Colonoscopia
Diferente de outros exames que apenas detectam a doença, a colonoscopia tem caráter preventivo. Ela permite identificar e remover pólipos (pequenas feridas) antes que eles se transformem em tumores malignos.
"A colonoscopia não é apenas um exame diagnóstico, ela é preventiva. Ao identificar lesões precursoras, conseguimos interromper a evolução para o câncer", pontua o Dr. David Pinheiro Cunha.
Mudança na idade recomendada
Embora o SUS indique o rastreio a partir dos 50 anos, a Sociedade Brasileira de Cirurgia Oncológica já recomenda que o exame comece aos 45 anos para pessoas sem histórico familiar. A antecipação deve-se ao aumento de casos em adultos jovens, muito associado ao estilo de vida moderno e ao consumo de alimentos ultraprocessados.