Pernas inchadas no calor podem ser um problema de saúde
Divulgação/Hospital S.Vicente
No verão, o calor intenso traz mais do que apenas suor. Sintomas como inchaço, cansaço nas pernas, queimação e as incômodas cãibras tornam-se rotina para muitos brasileiros. Embora pareçam "normais" da estação, a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo (SBACV-SP) alerta: esses sinais podem indicar que sua circulação não vai bem.
Por que o calor afeta as pernas?
De acordo com o cirurgião vascular e diretor da SBACV-SP, Vinícius Bertoldi, as altas temperaturas provocam a vasodilatação. Na prática, os vasos sanguíneos se alargam para tentar resfriar o corpo, o que dificulta o trabalho das veias em bombear o sangue de volta das pernas para o coração.
"O calor funciona como um verdadeiro teste de estresse para a circulação, tornando mais evidentes problemas que antes eram silenciosos", explica o especialista. Quando o sangue tem dificuldade para subir, ele acaba "represado" nos membros inferiores, causando o inchaço e a sensação de peso ao final do dia.
Sinais de alerta
O problema vai muito além de não conseguir calçar um sapato apertado. O comprometimento do sistema venoso pode evoluir para a doença venosa crônica. Fique atento aos sinais:
Edema persistente nos tornozelos.
Marcas de meia que demoram a desaparecer da pele.
Coceira, queimação ou escurecimento da pele na região das canelas.
Piora progressiva do desconforto ao longo das horas.
Fatores de risco e hábitos perigosos
A desidratação é uma grande vilã nesta época. Sem água suficiente, o sangue fica mais "concentrado", o que favorece a retenção de líquidos e aumenta as cãibras. Além disso, hábitos comuns do verão agravam o quadro:
Sedentarismo posicional: Permanecer longos períodos sentado ou em pé (comum em viagens ou jornadas de trabalho longas).
Consumo de álcool: Em excesso, prejudica o fluxo sanguíneo.
Roupas apertadas: Dificultam o retorno venoso natural.
Como prevenir e tratar
Pessoas com varizes, histórico de trombose, gestantes, idosos e pessoas com obesidade devem ter atenção redobrada. Se você perceber que o inchaço melhora ao elevar as pernas, mas retorna todos os dias, é sinal de que o sistema está sobrecarregado.
A recomendação é clara: evite a automedicação ou soluções caseiras milagrosas. Ao sentir os sintomas, busque a orientação de um angiologista ou cirurgião vascular. O diagnóstico precoce é a única forma de prevenir complicações futuras e garantir que o verão não seja sinônimo de dor.