Algumas dicas auxiliam paciente com câncer a preservar saúde e bem-estar no Carnaval
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O verão e o Carnaval são, para muitas pessoas, sinônimo de descanso, encontros, viagens e momentos de lazer. Para quem está em tratamento contra o câncer, esse período também pode - e deve - ser vivido com prazer, desde que alguns cuidados importantes sejam observados para preservar a saúde e o bem-estar.
Um dos pontos mais importantes é a hidratação. Em dias de calor intenso, manter-se bem hidratado é essencial para todos, mas especialmente para pacientes oncológicos, que podem apresentar maior intolerância à desidratação. A falta de líquidos pode levar a fadiga intensa, tonturas e até desmaios. Uma orientação prática é consumir de 2 a 3 litros de líquidos por dia, incluindo água, chás, sucos naturais, além de frutas ricas em água, como melancia, e água de coco, que também ajudam na reposição de sais minerais.
Outro cuidado fundamental é com a pele. Alguns tratamentos oncológicos tornam a pele mais sensível ao sol, o que pode favorecer o surgimento de manchas, queimaduras e desconforto. Por isso, a exposição solar deve ser evitada nos horários de maior intensidade, entre 10h e 16h. Prefira o início da manhã ou o final da tarde e utilize sempre proteção adequada: filtro solar no rosto e no corpo, roupas com proteção UV, chapéus, camisetas de manga longa, além de buscar sombra sempre que possível.
A alimentação também merece atenção especial. Não há alimentos formalmente proibidos, mas é essencial priorizar refeições leves, frescas e de fácil digestão. Em dias quentes, o risco de contaminação dos alimentos aumenta, especialmente quando eles ficam fora da refrigeração. Se houver qualquer dúvida sobre a conservação, o mais seguro é não consumir. Como alguns tratamentos reduzem a imunidade, um quadro de intoxicação alimentar pode se tornar mais sério e trazer complicações desnecessárias.
A socialização faz parte do bem-estar emocional e não precisa ser interrompida. Encontrar amigos, familiares e participar de momentos de lazer é importante, inclusive durante o tratamento. No entanto, é recomendado evitar aglomerações e o contato próximo com pessoas que estejam com sintomas de infecção, como diarreia, febre ou quadros respiratórios. A higienização frequente das mãos é uma medida simples, mas extremamente eficaz. Para quem se sentir mais seguro, o uso de máscara em ambientes mais cheios pode ser uma proteção adicional.
Com planejamento, informação e alguns cuidados, é possível aproveitar, viajar, curtir a praia ou mesmo participar do Carnaval de forma mais segura. O lazer também faz parte do cuidado e contribui para a qualidade de vida durante o tratamento. Afinal, cuidar da saúde inclui, também, cuidar da alegria e do bem-estar emocional.
Maria Alzira Rocha é médica oncologista no Einstein Hospital Israelita e integrande do Comitê Científico do Instituto Vencer o Câncer